Новый курс "Питание" от диетолога команды Workout
Основы составления здорового рациона питания
Оставьте свой email и получите бесплатно первый ПП-рацион.
О курсе
Курс "Питание" разработан для людей, которые желают научиться самостоятельно составлять сбалансированный здоровый рацион на основе доступных продуктов, а также отличать грамотные рекомендации от очередных мифов.

В рамках курса предусмотрена индивидуальная работа с диетологом по составлению рациона питания и его корректировке с учетом пищевых предпочтений и финансовых возможностей.

Также вы пройдете обучающую программу на основе авторских статей о здоровом питании и творческих заданий, которые помогут вам лучше узнать свой организм.
Путь к красивой фигуре без подсчета калорий
Индивидуальная работа с диетологом
Поддержка куратора курса
База ПП-рецептов
Учебные материалы
Устанавливайте цель и достигайте её:

Укрепить здоровье и иммунитет
Похудеть
Нарастить мышечную массу
Научиться составлять ПП-рацион
Программа курса
Первая неделя
Определение причины, почему возник лишний вес или проблемы с питанием. Поэтому начинаем с психологии питания и правильной постановки цели. Вебинар о психологии питания. Дневник всю неделю заполняется по принципу "я так всегда питаюсь", чтобы увидеть проблему.
Вторая неделя
Начинаем менять и перестраивать рацион. Дается примерный, простой в приготовлении рацион на неделю. Заполнение дневника питания уже с учетом новых знаний + фотоотчет.
Третья неделя
Продолжение заполнения дневника питания + фотоотчет. Рацион на неделю по рецептам из книги рецептов. На этой неделе проводится индивидуальная или групповая консультация.
Четвертая неделя
Фотоотчет дневника питания. Подведение первых результатов.
Почему стоит пройти курс "Питание"?
Правильное питание
Вы научитесь питаться правильно, и с нами здоровое питание станет неотъемлемой частью вашей жизни.
Подстроить меню под свои фитнес-цели
Вы сможете уменьшить процент вредной еды, нарастить мышечную массу с помощью индивидуально разработанного меню.
Скажите: "СТОП" вредным гастропривычкам
Диетолог поможет безболезненно перейти на здоровый рацион и расскажет на какие ПП-блюда лучше заменить вредные бургеры и хот-доги.
Здоровое и вкусное питание без вреда для фигуры
С помощью грамотного подхода в составлении своего рациона вы сможете питаться вкусно и разнообразно без риска набрать лишние килограммы.
Правильное питание в любой ситуации
Вы сможете спланировать свое меню в любом месте и в любое время.
Внутренняя дисциплина
Освоив наш курс здорового питания, вы сможете жить без срывов на вредную пищу.
Курс разработан врачом, диетологом

Алла Манайкина
Врач, диетолог, автор курса "Питание"

@your_figure_designer
Образование: Белорусский Государственный Медицинский Университет.
Сертификаты: Food, Nutrition & Your Health (Open Universities Australia); Understanding obesity (The University of Edinburgh); Micronutrients and Malnutrition (Wageningen University); Exercise Physiology (The University of Melbourne); Introduction to Health and Wellness (Arizona State University).
Опыт работы: 3 года
Ключевые компетенции: разработка программ питания для коррекции веса с учетом индивидуальных особенностей, составление рационов питания и меню, анализ дневного рациона и режима питания, индивидуальное консультирование, написание статей и проведение семинаров.
Купить курс
Стоимость 6990 RUB
E-mail
Имя
Телефон
Остались вопросы?
Мария
Куратор курсов Workout
Мы готовы ответить на любые вопросы:

Для звонков по России: +74993506647

(пн-пт с 10:00 до 18:00 МСК)
Made on
Tilda